エアロライフ 骨盤ストレッチナビ

43歳の男性です。
普段はデスクワークが多く、
骨盤を意識的に動かす機会がありません。

 

そこでフォットネスクラブのヨガ教室に通いました。
そこで重要なのが、関節や筋肉を動かすこと。

 

できれば家でも気が向いたときにやりたい

 

という理由で購入したのがエアロライフ 骨盤ストレッチナビです。

 

DVDをみながら骨盤まわりをストレッチしますが、
骨盤だけでなく、全身のストレッチも含まれます。

 

全部みながらやると30分くらいかかりますが、
かなりの運動量です。

 

運動といってもストレッチがメインなので
息がはあはあという運動ではないです。

 

特に床で前屈するときには、
カラダが堅いのでももうらの筋肉が伸びずらいのですが、
骨盤ストレッチナビを使うと、重心が前傾になるので
ももうらの筋肉をラクに伸ばすことができます。

 

ただし、割り座ができない人は
割り座で座るエクササイズもあり、
かなりきついです。

 

割り座でこの上に座りながら
骨盤を前後に動かすのですが、
ちょっと高さが足りないのです。

 

それでも、DVDの完成度はかなり高く、
そのまま通して流してまねするだけで継続できるおすすめ商品です。

 

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